Pratiquer une activité physique à cette heure améliore la qualité du sommeil de 42 %
Bouger au bon moment peut transformer vos nuits, sans pilule ni gadget. Une légère ajustement d’horaire suffit parfois pour calmer l’esprit, apaiser le…
Jʼai souffert de dépression et cʼest le sport qui mʼa aidée à remonter la pente
Parfois, la vie se rétrécit jusqu’à ne plus tenir que dans une pièce et une poignée de pensées.La dépression m’a laissée là, immobile,…
Il met sa douleur au mollet sur le compte du sport : cʼétait une phlébite
Il avait repris la course, confiant, persuadé que la raideur passerait avec un peu d’étirements. La douleur au mollet semblait « musculaire »,…
En plein semi-marathon un coureur de 34 ans fait un arrêt cardiaque : le geste qui lʼa sauvé
Le souffle de la course s’est brisé net, puis le silence a pris toute la place, avant que les cris ne ramènent la…
Le sport sur ordonnance arrive dans ce département : comment en bénéficier
Bonne nouvelle pour les habitants : un dispositif de santé publique fait enfin son entrée, avec à la clé des séances d’activité physique…
Une maison sport-santé ouvre enfin dans cette commune : ce que ça change pour les patients
Une nouvelle adresse vient d’ouvrir ses portes, et elle pourrait changer la routine de bien des patients. Ici, la logique n’est plus à…
Cʼest confirmé : ce médicament très courant est déconseillé avant une activité physique intense
Les sportifs de tous niveaux ont longtemps glissé un comprimé « au cas où » dans leur sac. Mais la science a resserré…
11 minutes de sport par jour suffisent à réduire le risque dʼAVC de 23 % — confirme une étude
Onze minutes. C’est à peine le temps d’un café, et pourtant ce petit créneau pourrait changer votre santé cérébrale. Une étude récente suggère…
Cette sensation pendant lʼeffort peut être le premier signe dʼun cœur fragilisé
Parfois, une simple montée d’escaliers suffit pour révéler une alerte discrète. Quand le cœur peine, il envoie souvent un signal bref, diffus, presque…
Voici les 5 sports à privilégier après 65 ans pour gagner des années de vie
Bouger après 65 ans n’est pas une option, c’est une assurance pour le corps et l’esprit. À cet âge, l’objectif n’est pas la…