À 70 ans ces personnes en pleine forme pratiquent toutes le même sport sans le savoir
Ils n’affichent pas de performances spectaculaires, mais leur énergie intrigue. À 70 ans passés, ces femmes et ces hommes gardent une allure vive,…
Oubliez les anti-inflammatoires après le sport : voici ce que recommandent désormais les médecins
Les habitudes changent dans les vestiaires, et ce n’est pas un simple effet de mode. Après l’effort, les médecins invitent désormais à repenser…
Je suis nutritionniste du sport et voici ce quʼil faut vraiment manger avant une séance
Je parle de réel, de terrain et de séances où l’on veut sentir le moteur répondre dès l’échauffement. Avant d’entraîner un muscle, on…
Rappel chez Decathlon et en pharmacie : ces barres protéinées retirées de la vente
Les consommateurs de barres protéinées ont été alertés d’un rappel touchant des produits vendus chez Decathlon et en pharmacie. L’information a pris de…
Cette boisson que boivent les sportifs après lʼeffort contient bien plus de sucre quʼon ne croit
On l’ouvre, on la boit, et on pense avoir « gagné » la récupération : cette boisson sportive au goût fruité semble taillée pour…
Tapis · haltères · vélo : cet équipement de salle concentre plus de microbes que prévu en hiver
La salle de sport paraît clinique, presque aseptisée. Et pourtant, l’hiver bouscule cet équilibre fragile. Le monde s’y presse, la ventilation peine, les…
Une activité physique régulière réduit de 30 % le risque dʼattraper la grippe — selon une étude
Bouger régulièrement n’est pas qu’une habitude saine, c’est une protection. Une nouvelle étude suggère qu’un niveau d’activité physique constant s’associe à une baisse…
Pic de grippe : faut-il continuer le sport pendant lʼépidémie ? La réponse des médecins
Au cœur de l’hiver, la question revient sans cesse : peut-on continuer à faire du sport quand les virus circulent fort. Les médecins…
Après 50 ans ce sport réduirait le risque de démence de 76 % — selon les neurologues
Passé la cinquantaine, le cerveau réclame autant d’oxygène que de nouveauté. Et s’il existait une pratique à la fois joyeuse, accessible et scientifiquement…
Je suis neurologue et voici le sport que je conseille pour protéger durablement la mémoire
La mémoire n’est pas un coffre-fort, c’est un muscle. Elle se renforce quand on la stimule, elle se fragilise quand on la néglige.…